Recomandări pentru menţinerea sănătăţii în perioada primăverii

Trecerea de la sezonul friguros (iarna) la cel călduros (vara) presupune parcurgerea primăverii caracterizată prin variaţii mari de temperatură între diversele momente ale zilei în care se desfăşoară activităţi profesionale. Astfel, dimineaţa pot fi temperaturi mai mici de 5º C iar pe parcursul amiezii acestea sunt in jurul a 20º C ceea ce duce la expunerea organismului la variaţii de temperatură cu risc pentru sănătate. 

Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Bihor recomandă cetăţenilor să respecte, în perioada primăverii, următoarele măsuri: 

• măsuri de prevenire a gripei şi infecţiilor de căi respiratorii: întărirea rezistenţei organismului prin: exerciţii fizice, mişcare, plimbări în aer liber; alimentaţie sănătoasă (bogată în vitamine - din legume şi fructe proaspete - şi proteine; evitarea grăsimilor de origine animală), îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată sezonului, evitarea fumatului şi a spaţiilor în care există fum de ţigară, 
• încălzirea camerelor de dormit pe parcursul nopţii dacă temperaturile în acestea scad sub 20º C seara. Evitarea utilizării instalaţiilor de încălzire improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon, 
• să evite consumul în exces de băuturi alcoolice şi cafea. 

Menţinerea sănătăţii este responsabilitatea fiecărei persoane, măsurile minimale recomandate dacă sunt respectate duc la eliminarea suferinţelor individuale datorate bolilor de sezon cât şi costurile datorate limitării activităţii profesionale a persoanelor active (angajate). 


sursa: Comunicat DSP Bihor
 beius-stiri.blogspot.com